Utbildningar

Jag heter Emma Ekstedt och älskar att ge Zumba klasser för det är en sådan givande fysisk aktivitet till musik och det glädjer så många!
Jag har många relevanta utbildningar och erfarenhet och är starkt för utveckling och goda värderingar i grunden. När jag samarbetar med andra instruktörer brukar detta ovan ligga till grund för att ge en ordentlig positiv energi-injektion tillsammans.
Och livet i grunden handlar om balans och alla kanske inte kör Zumba just nu utan behöver komma på en djupansningsklass och fokusera på antiinflammatorisk mat.

BAKGRUND / FLERTALET RELEVANTA UTBILDNINGAR

Sverigehälsan (2022-2023)
Kostrådgivarutbildning

Carina Schütt, Stockholm (2022)
Terapeutisk Hathayoga

Ledarskap (2021)
Baserat på boken av John C Maxwell – 5 levels of leadership.

Safe Education (2018)
Grundläggande teoriutbildning
Innehåll: funktionell anatomi, nervsystemets anatomi och
funktioner,
kroppsanalys, biomekanik/rörelselära, arbetsfysiologi, träningslära,
grundläggande kost, HLR. 100 % närvaro och godkänd tenta.

Förberedande gruppträningsinstruktör
Innehåll: instruktörsrollen, mitt varumärke, kommunikation,
instruktion, musikkunskap, musikanalys.

Gruppträningsinstruktörsutbildning, inriktning Cardio Stylez.
Innehåll: Teknik, stabilitet, instruktion, koreografi och pedagogik,
träningslära, uppvärmning, konditionsträning, nedvarvning och
restitution, rörlighetsträning, säker träning, klassbeskrivningar.

The Academy (2018)
Teoretisk grundutbildning
Innehåll: allmän anatomi, muskelanatomi, rörelseplan, fysiologi,
andning och cirkulation, allmän träningslära, träningslära inom
styrke-, konditions- och rörlighetsträning, träning för specifika  
målgrupper: under och efter graviditet, träning för seniorer.

Utbildning Healthy Business på Oscarsteatern (2017)
Innehåll: Mäta och förstå hälsa i ett bredare perspektiv, om
strukturella problem och om att skapa hälsosamma miljöer. Hur man
som ledare hittar en mening och kommunicerar den, om
prestationspuls, dvs. den positiva stressen och om hur vår hjärna
lyssnar på ord. Hur man hittar de smartaste genvägarna hur man ska
jobba, hälsa står högt på agendan, hur vi ska tänka långsiktigt med
inbakad vardagsmotion för att undvika utmattningssyndrom och
istället må bra, orka med, kunna prestera bättre och på så sätt ge
företaget/arbetsgivaren bättre resultat.

Anna Wilson utveckling (2016)
Ledarskap & Kommunikation
Innehåll: ett personligt ledarskap, situationsanpassat ledarskap,
personlighetstyper – beteende och självinsikt, ett personligt
ledarskap, kommunikation, operativ skicklighet, struktur och kultur,
chef & ledare, konflikthantering, ett coachande ledarskap.

Jonas Bergqvist/Paleo Institute (2016)
Träna rätt för bästa resultat
Innehåll: Lågkolhydratkost, Fasta på rätt sätt, Träna rätt för bästa
resultat, Stressa mindre, Hitta balans i praktiken.

Flera utbildningsanordnare
Eventarrangemang

Högskolan (2013)
Fysisk Aktivitet och Hälsa

Utbildningsanordnare: Sats, Aerobicsweekend, Saga, Zumba USA
Gruppträningsinstruktör Zumba, Pilates, Core Stability, Strong
Nation, Core movement, Aqua Power, Terapeutisk Hathayoga

Licensierad Zumba Instruktör ZIN
Profil på Zumba.com SE HÄR

Genomförda utbildningar via ZUMBA USA:
Zumba Basic 1 – grundutbildningen
Zumba Gold – målgrupp nybörjare, äldre, eventuell skada, lite lugnare
Zumba Basic 2 – flera rytmer
Zumba Pro Skills – Cueing, instruktioner, att leda och inspirera
Zumba Take the lead – ledarskap, självförtroende, kommunikation
Zumba Virtual Pro – optimala online klasser
Zumba Cue like a pro – instruktion, ledarskap, inkludering
Zumba Social Media Foundations Online Presence – när, var, hur
Plate by Zumba – kost och näring för fysiskt aktiva
Zumba World rythms Africa
Zumba World rythms Brazil
Zumba World rythms Caribbian Jamaica
Zumba Glutes
Zumba Core