Denna Zumba Gold klass har lite lägre intensitet än en ”vanlig” Zumbaklass. Vi fokuserar på balans, rörlighet, koordination och lite kondition. Inga explosiva hopp eller häftiga rörelser. De som brukar vilja deltaga på dessa klasser kan vara nybörjare, äldre, gravida, du som kanske har någon skada eller känner att just denna lite lugnare intensitet passar Dig bättre. Alla åldrar och även vana zumbadeltagare välkomnas såklart.
Så ställ dig frågan: Hur vill du känna dig och må?
Om det är så att du vill ha en rörlig kropp, piggare hjärna, gladare
sinne, bromsa minnets åldrande, en riktigt rolig stund då och då – ja då kan det här vara något för dig!
Jag är ingen doktor, men om du kommer på en Zumba klass så – watch out! – kan det hända att du går därifrån stärkt, mår bättre och är gladare på köpet! = SANT!
Jag som leder klassen kommer att ge förslag på rörelser som gynnar mobilitet och bjuder härmed in Dig att deltaga och prestigelöst härma efter på Din kropps och dagsforms villkor. En lågintensiv rörlighetsträning med dansanta inslag och musiken leder oss.
Jag ger dessa klasser för att skapa en trygg plats att njuta av rörelse till musik och fokus ligger på vad VI KAN göra (och inte på vad vi inte klarar av).
Så nu tycker jag vi ger kroppen vad den är gjord för – RÖRELSE!
Friskvård som smakar fredagskväll!
Ge dig själv denna hälsoöverföring till till värdefulla hälsokonto!
Information om klasser och bokning kommer så småningom.
Zumba med Emma Ekstedt 