Klasser via mitt företag är pausade för tillfället.
Jag erbjuder Zumba klasser både inomhus, utomhus, Zumba Gold och online och som friskvård på plats hos företag och även utomlands.
Se nedan KOMMANDE klasser – se nedan.
Friskvård med Emma Ekstedt är kopplad till Epassi om du vill använda friskvårdsbidraget.
Du kan även betala på andra sätt och erhålla kvitto att använda till friskvård.
KOMMANDE KLASSER
- Måndag
Bokning behövs via SATS. Om du ej är medlem hör av dig så kan jag bjuda in dig som gäst. - Extraklass Zumbaparty, Stockholm.
tillsammans med flera andra instruktörer - Lördagar ; -> Tid och start kommer snart upp här
Zumba GOLD – ONLINE via Zoom
Bokning behövs – Öppet för Alla – BOKA HÄR - Söndagar; -> Tid och start kommer snart upp här
Zumba – ONLINE via Zoom – BOKA HÄR
Jag vickar även på olika platser då och då och du kan se den informationen här
Zumba Gold
Zumba Gold klass har en lite lägre intensitet än en ”vanlig” Zumba klass. Vi fokuserar på balans, rörlighet, koordination och lite kondition. Inga explosiva hopp eller häftiga rörelser. De som brukar vilja deltaga på dessa klasser kan vara helt nya som aldrig provat Zumba tidigare, äldre, gravida, du som kanske har/har haft någon skada eller känner att just denna lite lugnare intensitet passar Dig bättre eller rent av att Din dagsform är i Gold-läge. Alla åldrar och även vana Zumba deltagare välkomnas såklart också. Denna klass är mer motion, balans, koordination (hjärngympa) och rörlighetsträning än högintensiv konditionsträning, dock minst lika viktig.
Så ställ dig frågan: Hur vill du känna dig och må?
Om det är så att du vill ha en rörlig kropp, piggare hjärna, gladare sinne, bromsa minnets åldrande, en hållbar kropp och hjärna, en riktigt rolig stund då och då – ja då kan det här vara något för dig!
Jag är ingen doktor, men om du kommer på en Zumba klass så – watch out! – kan det hända att du går därifrån stärkt, mår bättre och är gladare på köpet! = SANT!
Jag som leder klassen kommer att ge förslag på rörelser som gynnar mobilitet och bjuder härmed in Dig att deltaga och prestigelöst härma på Din kropps och dagsforms villkor. En lågintensiv rörlighetsträning med dansanta inslag och musiken & rytmerna leder oss.
Jag ger dessa klasser för att skapa en trygg plats att njuta av rörelse till musik och fokus ligger på vad VI KAN göra (och inte på vad vi inte klarar av) och alternativ till rörelser kan ges.
Så nu tycker jag vi ger kroppen vad den är gjord för – RÖRELSE!
Friskvård som smakar fredagskväll!
Ge dig själv denna hälsoöverföring till till värdefulla hälsokonto!
Information om klasser och bokning kommer så småningom.
Så här kan de upplevas tex. SE VIDEO
Varmt välkommen in i rörelse & glädje!
Zumba med Emma Ekstedt 